Keep – 跑步健身计步瑜伽app是一款免费的健身软件，包含了不同难度和类型的训练计划，可帮助用户在家中进行科学的锻炼，提高健康水平并达成健身目标。软件在中国市场拥有超过1亿用户，是一款备受欢迎的健身应用。

软件特色：

1.为用户提供了实际的动作演示视频，在用户锻炼时可以更好地理解动作技巧。

2.根据不同的用户需求和锻炼目的，提供多种训练计划，例如减脂训练、增肌训练、拉伸训练等，让用户根据自身情况，制定适合的锻炼计划。

3.用户可以加入不同的健身小组互相鼓励和交流，增强用户的锻炼信心和动力，与好友一起分享健康生活。

软件功能：

1.根据不同部位和类型提供了多种训练方式，如胸肌训练、有氧训练、引体向上训练等，可以更科学地训练全身，从而获得更好的训练效果。

2.提供了丰富的数据统计功能，记录用户的运动数据、消耗热量、体重变化等信息，帮助用户综合评估健身效果。

3.适用于不同年龄阶段、不同体型的用户，可以定制化训练计划，让每个人都能找到适合自己的健身方式。

软件优势：

1.提供了实时反馈功能，可以在用户锻炼过程中根据数据和表现给予适当的建议和指导，及时纠正健身姿势和强度。

2.采用人性化的界面设计，用户使用起来更符合人的使用习惯，非常友好易懂。

3.得到了美国权威组织的认证，健身效果更值得信赖。

4.提供了互动社交功能，可以和健身爱好者一起分享训练经验，互相鼓励和督促，加强运动效果以及锻炼信心。

Keep更新日志：

7.62.0
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v7.57.1
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